L’été sous haute protection : bien choisir sa crème solaire

Audrey ROCHAS, Mis à jour le 04-07-2010

Chaque année, on nous le rabâche : il faut se PRO-TE-GER du soleil. Car si les beaux jours sont synonymes de doux moments au bord de la piscine, confortablement installé(e) sur un transat, il n’en demeure pas moins que la caresse du soleil peut provoquer bien des dégâts. Pour bronzer en toute sécurité, suivez ces quelques conseils et choisissez la protection solaire adaptée.

Etablir son phototype

La première étape lorsque l’on veut choisir sa crème solaire, c’est de bien étudier sa peau. Le mieux est de s’adresser à un dermatologue ou à une conseillère en pharmacie ou bien encore en parfumerie spécialisée. Les peaux les plus claires doivent miser sur un indice 50, seul capable de leur permettre un hâle progressif et sans danger. Il leur faudra toutefois éviter de s’exposer aux heures les plus chaudes et privilégier le matin ou la fin d’après-midi. Les peaux plus foncées, si elles bronzent plus vite, risquent elles aussi d’être abîmées par le soleil. Pour les première expositions, et même si on n’a pas tendance à prendre de coups de soleil, un écran 30 est raisonnable.

A quoi correspondent les indices ?

Les indices de protection solaire sont des chiffres présents sur les crèmes solaires (et autres produits solaires). Ils renseignent sur le niveau de protection du produit. Concrètement, les indices de protection solaire sont définis en fonction du temps moyen après lequel on commence à rougir avec protection par rapport à une zone non protégée. Avec un indice 30, on mettra 30 fois plus longtemps à prendre un coup de soleil. Ces indices sont cependant indicatifs et leur efficacité peut varier d’une personne à l’autre.

Pour une protection optimale, optez pour une crème possédant les mentions « double protection UVA+UVB ».

Quand se tartiner ?

Il n’y a pas de règle établie en ce qui concerne l’application de la crème solaire. Le mieux est d’en mettre toutes les deux heures en cas d’exposition au soleil. Si vous vous baignez souvent, optez pour une crème waterproof, mais pensez à en remettre après la baignade, car waterproof ne veut pas dire qu’elle assurera une protection optimale après avoir fait trempette. Si vous avez des enfants, soyez particulièrement vigilant : il faut les crémer des pieds à la tête avant la baignade et dès qu’ils sortent de l’eau.

La crème solaire est l’alliée de vos journées à la piscine ou à la plage, seule apte à vous protéger contre les rayons nocifs du soleil. Gardez en tête que plus la protection est élevée, moins vous risquez de prendre des coups de soleil, et plus votre bronzage durera longtemps !

- Audrey Rochas -