Plus intense et plus physique que l’aquagym, l’aquabuilding est un nouveau sport qui séduit de plus en plus de monde en France mais surtout aux Etats-Unis et au Canada, pays d’où vient ce concept. Pratiqué dans une piscine, l’aquabuilding est une activité sportive qui vous permet de raffermir et de souligner les muscles de votre corps.

Fatiguée et stressée, vous recherchez un sport doux qui vous permettra de parvenir à la plénitude, l’aqua-relax est bien fait pour vous. En effet, cette discipline inspirée de la gymnastique chinoise vous aidera sans aucun doute à vous vider l’esprit…

L’aquastreching, comme son nom l’indique, se pratique dans l’eau et permet de faire travailler le dos, notamment, grâce à des exercices infaisables au sol. Cette discipline permet à ceux qui s’y adonnent de parfaire leur musculature et de contrecarrer le tassement de leur corps. Particulièrement recommandé en cas de douleurs dorsales, l’aquastreching ne nécessite même pas de savoir nager…

Il y a l’aquagym, bien sûr, réputée être une méthode de gymnastique « douce » de renforcement musculaire et appréciée, notamment par les personnes âgées. Il existe aussi l’aquafitness qui consiste, cette fois, en un entraînement cardio-vasculaire, assez intense et épuisant ! Mais avant de vous décourager, nous allons plutôt essayer de vous appâter… Si, lors de vos premiers entraînements, vos pommettes deviennent très saillantes, ne vous inquiétez pas : comme le dit le proverbe, « c’est le métier qui rentre » !

Tout au bonheur de l’arrivée future de votre enfant, vous souhaitez l’accueillir dans les meilleures conditions physiques possibles. Vous possédez une piscine ? Alors, profitez de cette chance pour bien préparer votre accouchement grâce aux bienfaits de l’eau. Reconnue pour ses vertus apaisantes, l’eau présente aussi un avantage indéniable, celui de faire travailler l’ensemble des muscles du corps tout en douceur.

Bronzer dans son jardin, étendue sur un transat les pieds dans l’eau de sa piscine, c’est vraiment très agréable… Pourtant, même avec une température avoisinant les 40°C, il est peu probable que vos kilos fondent au soleil…